各位交易者们，你们是如何锻炼颈椎的
现在有时晚上睡觉的时候半夜手臂酸痛，去问医生的时候，医生说是颈椎的问题。在网上找了一些方法：
1 、每天早上抬头拉伸，做 [嘴唇亲天空] 的动作
2 、背靠墙站，颈椎尽可能的靠墙
3 、脑袋写米字
4、多做有氧，比如跑步，游泳，因为结构和肌群很复杂，没有单一动作可以很好的保养颈椎。
5、试试羽毛球，对颈椎很好。
我也有颈椎问题。。。 天天看电脑，颈椎都要废了 告诉你一个绝对有用的办法，就是睡觉不要用枕头，我就是这样治好的。平躺着睡。不要用枕头。后面就好啦。
页:
[1]