清明以养吾之神，湛一以养吾之虑，沉警以养吾之识，刚大以养吾之气，果断以养吾之才，凝重以养吾之度，宽裕以养吾之量，严冷以养吾之操。

【原文】

清 qīnɡ 明 mínɡ 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 神 shén ， 湛 zhàn 一 yī 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 虑 lǜ ① ， 沉 chén 警 jǐnɡ 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 识 shí ， 刚 ɡānɡ 大 dà 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 气 qì ， 果 ɡuǒ 断 duàn 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 才 cái ， 凝 nínɡ 重 zhònɡ 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 度 dù ， 宽 kuān 裕 yù 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 量 liànɡ ， 严 yán 冷 lěnɡ 以 yǐ 养 yǎnɡ 吾 wú 之 zhī 操 cāo 。

【注释】

① 湛一：沉静专一。

【翻译】

清净明澈，方能培养心神。沉静专一，方能培养思虑。沉稳机警，方能培养胆识。刚正宽宏，方能培养气质。果敢决断，方能培养才干。深沉庄重，方能培养风度。宽广豁达，方能培养度量。严正肃穆，方能培养操守。