宠辱不惊，肝木自宁。动静以敬，心火自定。饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，肾水自足。

【原文】

宠 chǒnɡ 辱 rǔ 不 bù 惊 jīnɡ ① ， 肝 ɡān 木 mù 自 zì 宁 nínɡ ② 。 动 dònɡ 静 jìnɡ 以 yǐ 敬 jìnɡ ， 心 xīn 火 huǒ 自 zì 定 dìnɡ 。 饮 yǐn 食 shí 有 yǒu 节 jié ， 脾 pí 土 tǔ 不 bù 泄 xiè 。 调 diào 息 xī 寡 ɡuǎ 言 yán ③ ， 肺 fèi 金 jīn 自 zì 全 quán 。 恬 tián 淡 dàn 寡 ɡuǎ 欲 yù ， 肾 shèn 水 shuǐ 自 zì 足 zú 。

五行五脏图 ：五行五脏图展示了中医观念中五行与身体五脏等的对应关系。

【注释】

① 宠辱不惊：受宠或受辱都不放在心上，指不因得失而动心。

② 肝木：即肝，中医以金、木、水、火、土五行对应肺、肝、肾、心、脾五脏。下句中的心火、脾土、肺金、肾水，也是如此。

③ 调息：调节呼吸。

【翻译】

人如果不因外物得失而动心，那么肝气自然平静。无论动静都能保持谨慎，那么内心自然安定。饮食有节制，那么脾胃自然不会受到损伤。调节呼吸少说话，那么肺气自然得以保全。淡薄声色少欲望，那么肾气自然充足。