多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。

【原文】

多 duō 静 jìnɡ 坐 zuò 以 yǐ 收 shōu 心 xīn ， 寡 ɡuǎ 酒 jiǔ 色 sè 以 yǐ 清 qīnɡ 心 xīn ， 去 qù 嗜 shì 欲 yù 以 yǐ 养 yǎnɡ 心 xīn ， 玩 wán 古 ɡǔ 训 xùn 以 yǐ 警 jǐnɡ 心 xīn ① ， 悟 wù 至 zhì 理 lǐ 以 yǐ 明 mínɡ 心 xīn 。

【注释】

① 玩：细心体会。

【翻译】

经常静坐使心神得到收敛，少贪杯好色使内心得到清静，去除嗜好欲望使内心得到修养，细心体会历代古训使内心受到警醒，感悟至理名言使内心变得明朗。