言事知节，则愆尤少。举动知节，则悔吝少。爱慕知节，则营求少。欢乐知节，则祸败少。饮食知节，则疾病少。

【原文】

言 yán 事 shì 知 zhī 节 jié ， 则 zé 愆 qiān 尤 yóu 少 shǎo ① 。 举 jǔ 动 dònɡ 知 zhī 节 jié ， 则 zé 悔 huǐ 吝 lìn 少 shǎo ② 。 爱 ài 慕 mù 知 zhī 节 jié ， 则 zé 营 yínɡ 求 qiú 少 shǎo ③ 。 欢 huān 乐 lè 知 zhī 节 jié ， 则 zé 祸 huò 败 bài 少 shǎo 。 饮 yǐn 食 shí 知 zhī 节 jié ， 则 zé 疾 jí 病 bìnɡ 少 shǎo 。

【注释】

① 愆尤：过失，错误。

② 悔吝：追悔，后悔。

③ 营求：谋求，要求。

【翻译】

懂得节制言语，便会少犯错。懂得节制行为，便会少后悔。懂得节制爱慕，便会少谋求。懂得节制欢乐，便能减少灾祸。懂得节制饮食，便会少得疾病。