大家有什么好的颈椎保护方法？

最近感觉颈椎特别不舒服，也不知道是什么原因，感觉肩颈特别酸痛，快要挂了。。。。大家平时怎么护理自己的颈椎的，有什么好的建议吗？

EvaLee · 发表于 2019-11-11 22:39:13

经常放松一下吧。如何做好脖子颈椎的日常运动保健？ https://www.zhihu.com/question/25121874

zxjoe · 发表于 2019-11-11 22:51:27

1、坐在工位上不能超过一小时，一小时起来活动一下。
2、不要坐软沙发
3、换低一点的枕头
4、时常活动颈部，用手交叉，磨蹭脑勺下面，颈部位置。

nsuro · 发表于 2019-11-12 09:29:34

脖子不要前倾，避免长时间歪头、低头

做到这两点，颈椎病能好一半

张玲 · 发表于 2019-11-12 10:03:38

推荐可以买个健康枕

王陆真人 · 发表于 2019-11-12 10:13:41

我也看过医生了一开始酸痛其实就会颈椎劳损，一直不修复就一直劳损下去，尽量减少颈椎负担吧，我几个月才好了一半

引擎子 · 发表于 2019-11-12 12:12:24

有，不做外汇即可。。。。。。。

杨晨亮 · 发表于 2019-11-12 21:14:03

王陆真人发表于 2019-11-12 10:13
我也看过医生了一开始酸痛其实就会颈椎劳损，一直不修复就一直劳损下去，尽量减少颈椎负担吧，我几个月才 ...

做外汇这行得颈椎病的概率太高了

master · 发表于 2020-11-10 14:49:43

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ㄗs绝恋oО · 发表于 2020-11-11 11:38:27

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