半夜三四点左右会醒一次，怎么办？

现在几乎每天半夜三四点会自动醒来一次，没尿急，有时候能睡回去，有时只能半醒半睡到天亮。每次醒了就是很清醒的那种。有没有一样的老铁？这个怎么办？

徽商外汇 · 发表于 2020-6-2 15:47:52

醒了就醒了呗，你越是想睡着，越是睡不着，但是即使醒了也别看手机，这个是重点。

我的经验是，可以想想你小时候的那些美好时光，也可以想想你的前女友。这样应该会好些，会慢慢有睡意。

发表于 2020-6-2 15:50:47

说起来都是泪，我之前一段时间就是这样，无论是几点睡觉，在半夜1-2点会醒一次，4-5点醒一次。越是想睡越是睡不着。过了一段时间自己就好了，现在是晚上11：30睡觉。看30分钟的手机。一觉可以睡到6点钟，然后起床洗漱，出去快走60分钟，然后回家，打开电脑看盘。

KKK5201 · 发表于 2020-6-2 15:59:17

你太焦虑了

zouqinghua318 · 发表于 2020-6-2 16:17:30

去看看老中医，调理这些东西还得看我们老祖宗的

qinhuochang · 发表于 2020-6-2 16:41:03

晚上空仓，就会睡得着了{:1_185:}

yeyue888 · 发表于 2020-6-2 19:28:52

我也是，太焦虑了。

admin · 发表于 2020-6-2 19:58:29

徽商外汇发表于 2020-6-2 15:47
醒了就醒了呗，你越是想睡着，越是睡不着，但是即使醒了也别看手机，这个是重点。

我的经验是，可以想想 ...

和我一样，睡不着的时候就想想以前的事情，当然对于交易的人来说，不是高手最好别拿过夜单。如果实在睡不着，起床打开电脑，坐会儿事情，也行。白天的时候可以补补觉，睡几分钟都可以。另外还是建议，少看手机，适当运动，别把交易当做你生活的全部！

yanggesjhf · 发表于 2020-11-4 12:14:30

顺其自然

master · 发表于 2020-11-9 21:54:59