推荐2个减肥用得上的APP

本帖最后由天堂足球于 2020-9-22 15:01 编辑

减肥最重要的两个东西：饮食和锻炼。

这两个app都可以帮助你的，对我们交易者来说真的是应该注意下身体健康了，长期坐在电脑面前，而且心里压力特别大，真的建议各位多注意身体。

APP在你们手机自带的应用商店上都可以免费下载到的。

1、不知道怎么吃，安装薄荷 app 。

薄荷可以设定减脂&减重目标，根据你设定的目标计算出每日热量摄入建议，并可以记录和计算绝大多数食物的热量，减脂初期不知道怎么吃，可以用薄荷记录饮食，一般 1 个月之后你一眼就知道你平常经常吃的食物是不是高热量，以及自己这一顿吃了多少热量。当你知道吃一个甜筒需要跑步一小时的时候，很可能会压抑住自己的暴食冲动。

2、不知道怎么练，安装 keep/fit/change/即刻运动。

从新手友好度来说，Keep 是最佳选择。没有运动习惯的人，从 0 基础适应性训练做起，一周保持 2-4 次训练，无需贪多，重在习惯养成。有条件可以开个会员，选好目标，系统会给你推荐最适合你的训练。

admin · 发表于 2020-9-22 16:57:25

值得用

过过负荷见 · 发表于 2020-12-2 10:00:09

muc.〢、 · 发表于 2020-12-3 17:28:38

奥尤瑞 · 发表于 2020-12-11 10:00:41

谢谢

领先指数 · 发表于 2020-12-13 16:57:14

世界的第八天 · 发表于 2020-12-18 10:21:31

李小小平 · 发表于 2020-12-18 16:01:51

发表于 2021-1-1 10:00:46

谢谢

剑龙 · 发表于 2021-1-3 17:57:04

支持下