想戒烟有没有什么好的办法

想戒烟有没有什么好的办法？？

纵横有道 · 发表于 2021-4-5 03:37:17

多数吸烟者都是心理因素需要，而不是身体因素需要。真正专注的做一件事的时候，往往不吸烟也是没问题的。所以戒烟很简单，吸烟的主要因素是心理需要，脑袋里在思考问题，需要有个动作来调节思维，同事尼古丁可以让头脑产生愉悦感缓解紧张，所以可以考虑用另外一个动作来替代，比如喝茶，热茶可以带给身体能量，还能提神，可以说是替代动作里效果最好的了。

奴力力 · 发表于 2021-4-4 15:00:30

最好的办法就是直接一口不抽了，不要给自己找任何借口！

威猛大金牛 · 发表于 2021-4-4 15:06:35

再好的方法都不如医生的这句话有效：“想吃点啥就吃点啥吧”

心空者 · 发表于 2021-4-4 16:07:16

到医院去走一圈，看看那些肺癌患者，真的是被痛死的。

大能猫 · 发表于 2021-4-4 16:54:55

qwe11 · 发表于 2021-4-5 07:56:51

去月球呆1个月

安安静静 · 发表于 2021-4-13 12:59:46

顶下

贰师兄 · 发表于 2021-4-14 12:14:52

戒烟（唯一）的方法就是下定决心，从现在开始一根也不抽。任何想要用减量或者替代的方式只会让戒烟的过程更痛苦

郭峰 · 发表于 2021-4-16 12:39:53