【EA那些事】放弃盈利才可以达到真正的盈利

解决想盈利的方法：
总体对策就是改变你的关注重点，如果你接受这个建议，就请你每天花上一点时间来提醒自己这件事。
针对上述思想上的转变，我建议你每天花一分钟的时间来完成一个微习惯（每天越早完成越好，这样它就会影响你一天的心态）。
永远不要将内疚作为前进的动力。
我们之所以会纠结，就是因为我们在乎。
成长的路上偶尔出现完美主义（及它的那些表现形式）并不要紧，重要的是你应对的态度和办法。

方法1：
1. 改变你的关注重点：每天花上一分钟的时间思考及想象以下内容。
● 忽略结果，关注自己的投入。
● 忽略问题，关注自己在问题条件下取得的进步。如果你必须解决一个问题，就把重点放在解决过程上。
● 忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。
● 不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。
● 忽略失败，多想想成功。
● 忽略所谓时机，多想想任务本身。

方法2：
2. 遵循不完美主义者的过程思维：每天花一分钟，用不完美主义者的过程思维思考当天的计划，想象一下，如果你在过程的五个阶段都能接受不完美的结果，那你当天的整体计划将取得怎样大的进展。
1. 不完美的思维
2. 不完美的决定
3. 不完美的行动
4. 不完美的转变
5. 不完美但成功的结果

过高期待（4种对策）
1. 调整自身预期：
2. 正确判断是否足够：
3. 降低标准：
降低标准最简单的办法就是培养微习惯
4. 关注过程：


纠结不放（5种对策）
1. 接受现实
2. 采取行动
改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动。
3. 分清意外与失败：
4. 改进自我对话方式
你如果对某个问题纠结不放，就要从内心深处改变“本应该”的心态，用“本可以”取而代之，相信其实还有其他可能性。
5. 计时器介入法：
● 任务倒计时：只要时间一到，你必须立即开始工作。
● 决定倒计时：倒计时结束之时，你必须做出明确的决定。
● 注意力计时器：在接下来的规定时间内，你只能专注于一项任务（对可能分散注意力的事进行严格的限制）。
● 番茄工作法：工作25分钟，休息5分钟，然后再重复该模式。
● 劳逸交替法：工作1小时，放松1小时，然后重复该模式。


认同需求（4种对策）
化学法：
2. 假装自信：
3. 调整参照标准：
对你望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到你能驾驭的水平。
4. 叛逆练习


过失担忧（4种对策）
成绩日志：
2. 二进制思维
你将不再用1到10来衡量你面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。
3. 从小的成功做起
4. 分阶段成功：应该给成功下一个新的定义：一个个进步的累积。


行动顾虑（3种对策）
拒绝预设：如果你对要做的事情有顾虑，并预设出了消极前景，那么就把它们逐一记录下来。
2. 快速决策：
3. 分析风险、回报与可能性：最糟糕的结果最好的结果：

专项微习惯
针对完美主义， 共介绍了22种解决办法，但要说应用起来最可行的就要数专项微习惯策略了
如果我们无法从思维方式上成为一个“十足的不完美主义者”，那也无妨。富兰克林的方法加上微习惯促成行动的力量，一定能让我们距离实现内心自由的最终目标越来越近。
用一本日历来监督专项微习惯的执行是最简单易行的办法。

微习惯：
1. 实施一次叛逆行动。
2. 花一分钟时间思考一下不完美主义的关注要点。
3. 针对一项目标，采用二进制思维模式。
这三项行动就是你的新微习惯，将持续帮助你做出真正的改变

ea了?

素还真一页书 发表于 2022-4-25 09:32
ea了?

ea了

顶下

怎么下载

支持下

顶下