腰肌劳损怎么办？

电脑前真的坐的太多了，这段时间一直腰部酸胀。大家有什么办法吗？

神奇的熊孩子 · 发表于 2022-11-13 22:38:57

每小时站立 5 分钟试试

你说的都对 · 发表于 2022-11-13 22:39:25

腰痛是腰部肌肉太弱，并且长时间压迫导致的。知道问题在哪就好解决：1 、加强锻炼。2 、不要久坐，多活动身体。3 、可以找老中医按摩一下腰，效果还可以。

海纳百川68 · 发表于 2022-11-13 22:48:45

当年足球届谢某龙所说的 “叉腰肌”，就可以治疗。。。。

hdw123456 · 发表于 2022-11-14 00:24:18

凉拌。

御风0618 · 发表于 2022-11-14 07:51:09

我的电脑椅是一个躺椅，坐一会躺一会，再起来溜达一会

帕金先森 · 发表于 2022-11-14 11:01:08

久坐=早死